Терапевт Ирина Баранова рассказала россиянам, отказ от каких продуктов питания может сказаться скопленными на животе килограммами.
Некоторые ошибочно полагают, что полный отказ от сладкого избавит их от лишних килограммов. Если у человека начинающийся или развитый диабет, то такое решение может сделать хуже.
Резких отказов в питании быть не должно. Тоже самое касается полезных жиров в рационе. В целом, меню должно быть сбалансированным, где будут присутствовать белки, жиры и углеводы.
Если питание правильное, то никакой дополнительной поддержки организму не нужно. Необходимые витамины, минералы, клетчатка, аминокислоты и антиоксиданты будут добываться из пищи.
Сделайте акцент на белках. Такие продукты снижают тягу к сладкому. Плюс, соблюдайте водный баланс, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, как лечить боли в животе и тошноту.
