Доктор Хана Патель рассказала, как ходить, чтобы предупредить опасные заболевания.
По словам медика, достаточно сохранять регулярную физическую активность в виде ходьбы. Рекомендуется считать не только количество пройденных шагов, но и контролировать скорость.
Медленная ходьба опасна. Чем быстрее вы ходите, тем лучше. Тем не менее, следите за пульсом, чтобы не навредить сердцу и сосудам.
«Всего 10 минут интенсивной ходьбы снижают риск развития смертельных заболеваний на 15 процентов», — уточнила доктор, информирует «Лента.ру» со ссылкой на Daily Mail.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что быстрое и чрезмерное питье водки угрожает человеку смертью.
