Врач-кардиолог Александра Колодзей рассказала «АиФ», какие простые и повседневные привычки могут аукнуться скорой смертью.
Специалист рассказал, что сердце — это очень выносливый и надежный орган, который может пережить серьезные нагрузки. Однако и он способен сломаться от любой мелочи, ставшей решающей после череды влияющих факторов.
Во-первых, в группе риска находятся те люди, которые курят. Эта пагубная привычка повышает риск проблем с сердцем и сосудами на 50%, поэтому от нее нужно отказаться.
Также влияет на нашу продолжительность жизни то, как мы питаемся и каким весом обладаем. Быстрее откажет сердце у тех людей, которые увлекаются фастфудом, перегружают свою печень и имеют избыточный вес.
Однако если вы стройны и стараетесь придерживаться здорового питания, но при этом нерегулярно спите, то риск возникновения сердечных проблем тоже велик. На фоне недосыпа человек хочет есть больше, из-за чего увеличивается нагрузка на сердце из-за перекачивания возросшего объема крови.
Не менее важным фактором здорового сердца является физическая активность. Ее отсутствие и сидячий образ жизни порождают загустение крови, а злоупотребление алкоголем способствует расширению сосудов и выведению жидкости из организма.
Кроме того, особенно важно постоянно следить за своим здоровьем, если присутствуют хронические заболевания. Попустительское отношение к ним породит осложнения, которые тоже будут нагружать сердце, а значит изнашивать его.
Поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать артериальную гипертонию, сахарный диабет и ожирение. Сердце – этот тот орган, который «молчит» о своих проблемах, именно из-за этого не следует пренебрегать регулярными медицинскими осмотрами.
Ранее Кулик писал, что ученые рассказали, чем полезно регулярное потребление вареного картофеля.
