Российские медики рассказали, какие продукты питания будут наиболее полезны для организма на завтрак.
Первый прием пищи рекомендуется начать с цельнозернового хлеба, кусочка нежирной отваренной курицы и свежего авокадо. Комбинация из сложных углеводов, белка и правильных жиров принесет организму максимум пользы.
Обилие витаминов и микроэлементов в таком сочетании поможет улучшить работу мозга, запустить желудочно-кишечный тракт, сохранить сытость и избежать вредных перекусов. Прекрасным дополнением к такому бутерброду будет кусочек сыра.
«Хлеб — это углеводы, углеводы это сахар, а сахар — глюкоза — нужна нашему мозгу, чтобы он питался», — отметил врач Продеус, информирует «Лента.ру» со ссылкой на «Жить здорово!».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врачи назвали главный симптом рака головного мозга.
