Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в своем Telegram-канале, что некоторые продукты, предназначенные для здорового питания, могут быть вредными.
По словам специалиста, главное не то, что человек ест, а то, что и как всасывается внутри его организма. Например, протеиновые батончики и йогурты длительного хранения, которые считаются полезными, не имеют структуры, благодаря которой питательные вещества могли бы усваиваться организмом.
Также врач сказал, что в них нет клетчатки. Поэтому россиянам стоит обращать внимание на количество калорий в продуктах, а также не забывать их считать.
По мнению Мясникова, правильное питание – это фрукты, овощи, натуральные продукты, а также рыба, курица, бобовые и цельнозерновые продукты. В идеале дневной рацион человека должен содержать не более 1800 калорий.
«Ешьте это в минимально обработанном виде, не переедайте и много двигайтесь. И тогда и внешний вид, и здоровье — все будет на должном уровне!» — цитирует специалиста Lenta.ru.
Ранее Кулик писал, что низкие дозы аспирина уменьшили воспаление во время недосыпа.
