Патофизиолог Сергей Степанов объяснил, почему не стоит принимать холодный душ без предварительной подготовки.
Удар может быть нанесен по сердцу и сосудам, особенно при проблемах с давлением.
«Это процедура, которая за счет резкого перепада температур стимулирует иммунитет и тонизирует, активизирует организм», — рассказал врач.
Осторожность следует проявить тем, кто делает это в первый раз. Есть риск переохладиться, а потому необходимо дать себе привыкнуть к холодной воде.
«Если не было до этого процедур закаливания, начинать резко не стоит, чтобы это не стало стрессом для организма», — уточнил Степанов.
Среди опасных последствий – спазм сердечно-сосудистой системы, остановка дыхания и сердца. Лучше день за днем снижать температуру воды на пару градусов, благодаря чему холодный душ не будет шоком для вашего организма.
«Оптимальны такие закаливающие процедуры для молодых и взрослых людей до 50 лет, после 50 лет — с осторожностью, после 70 холодный душ принимать не стоит, если это не являлось частью образа жизни в прежние годы», — добавил специалист, информирует «Известия».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что угрожает человеку из-за регулярного стресса.
