Эксперты в сфере питания рассказали, какие продукты наносят организму вред сильнее, чем покупная колбаса.
В списке числятся вредные продукты, выдающие себя за полезные. Это мюсли, готовые завтраки, быстрорастворимые каши, йогурты.
Если взглянуть на состав, то можно увидеть обилие сахара, наполнители и ароматизаторы. Такая пища вредна для сосудов и сердца, особенно при ожирении и сахарном диабете.
Лучше купить классический греческий йогурт без вкуса и добавить туда свежие ягоды, фрукты, семена и орехи.
Помимо этого, медики включили в список опасных продуктов соусы. Майонез, кетчуп и прочие варианты богаты солью, сахаром и консервантами.
«Четверть этой, казалось бы, невинной бутылки набита сахаром – 4 грамма на столовую ложку», — поделились эксперты.
Независимо от варианта пищи, ключевое внимание рекомендуется обращать на состав. Практика показывает, что нередко вредную пищу выдают за полезную, добавив надпись «эко», «ЗОЖ», «без сахара» и прочее, информирует «РГ» со ссылкой на Pronews.
