Диетологи и врачи сошлись во мнении, что авокадо и овсянка — лучшие блюда для вывода холестерина их организма.
Благодаря содержанию клетчатки и бета-глюкана овсяная каша помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови, что в свою очередь снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Потреблять блюдо лучше всего на завтрак.
Авокадо, содержащее мононенасыщенные жиры и богатое витаминами, также содействует здоровью сердца и сосудов. Его лучше добавлять в салаты или бутерброды. Оба продукта особенно помогут людям после 40 лет.
Как и все блюда, авокадо и овсянка могут быть противопоказаны человеку, потому следует проконсультироваться с врачом. Медики напомнили: баланс между здоровым питанием, физической активностью и регулярными медосмотрами — основа долголетия. Об этом сообщает ИА Stavropol.Media.
Ранее ИА Кулик писал, что врачи назвали манную кашу завтраком, грозящим быстрым набором веса.
