Терапевт Антонина Саволюк перечислила продукты питания, которые опасно употреблять в жару людям, находящимся за рулем.
Отказ от некоторых продуктов питания поможет избежать перегрева организма. В числе первых – белковые продукты.
«Если водитель ест мясо, курицу и вареные яйца, то его печень начнет работать активнее, тем самым сильнее разгоняя тепло по организму», — предупредила доктор.
Активизация работы печени не сыграет на руку, поэтому к подбору летнего меню рекомендуется отнестись внимательнее. Это касается не только белковой пищи, но еще сладких газированных напитков.
Несмотря на холодную температуру, сладкие газировки освежают самую малость, после чего организм нагревается еще сильнее. Тоже самое можно сказать про мороженое пломбир.
Сладкое повысит уровень кислотности в организме, из-за чего все силу сойдут на нет. Такая пища в жару только усилит вялость, пишет RuNews24.
Постарайтесь обогатить привычный рацион растительной пищей – ягодами, фруктами, нежирным кефиром, легкими супами. Отличным вариантом будет окрошка или свекольник.
Пейте больше минеральной воды. Если хочется разнообразить вкус, собственноручно добавьте свежие листья мяты, лимон и имбирь, информирует «Газета.ру».
