Доктор Виталий Холдин поделился ключевыми правилами употребления алкоголя, чтобы не испортить долгожданный отпуск.
Несмотря на безудержное веселье и искреннюю радость от начавшегося отпуска, не стоит терять самообладание и контроль над всем тем, что мы пьем и едим. Иначе можно навредить себе и испортить весь отдых. Особенно это касается любителей All inclusive, где сложно удержаться.
«У многих отпускников появляется ощущение, что из отдыха надо выжать максимум. Часто это касается и алкоголя, особенно если он льется рекой по системе «все включено», ведь в обычной жизни себе такого человек позволить не может», — сказал врач.
Соблюдайте меру, старайтесь чаще выбираться из отеля на прогулки, экскурсии. Познакомьтесь с местной культурой и достопримечательностями. К тому же, сочетание палящего солнца и крепкого спиртного крайне вредно для организма. Особенно при наличии хронических заболеваний, неполадок с сердцем и сосудами.
«Плохая идея начинать с алкоголя утро, даже когда велик соблазн выпить шампанское во время завтрака. Употребляя алкоголь в течение дня, к вечеру человек может уже еле стоять на ногах», — добавил нарколог.
Помните, что алкоголь является ядом для организма. Человек теряет самоконтроль, особенно находясь в воде, что очень опасно для жизни. Аналогичным образом отдыхающий рискует, уснув пьяным под солнечными лучами.
«Не стоит за отпуск пытаться изучить весь бар отеля, когда есть столько безвредных способов занять себя. Экскурсии, прогулки, водные виды спорта, аквааэробика, йога, спортивные залы — все эти услуги в распоряжении отдыхающих», — сказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин, информирует пресс-служба ведомства.
