Овощи — это здоровая и важная часть нашего рациона, но не все они одинаково полезны.
Для зожников важно знать, что употребление консервированного горошка следует ограничивать до трех-четырех столовых ложек в день из-за возможных проблем с пищеварением и печенью.
Томаты, богатые ликопином и витаминами, полезны, но не рекомендуются при подагре или язве. Картофель с высоким гликемическим индексом может нарушить обмен веществ и вызвать быстрое появление голода. Более того, есть данные подтверждающие негативное влияние овоща на нервную систему.
Свекла и капуста также имеют свои противопоказания, особенно при болезнях желудка и почек. Баклажаны, содержащие соланин, могут вызвать отравление даже при небольшом употреблении.
Придерживайтесь рекомендуемых порций и помните, что умеренность и индивидуальная консультация с врачом в питании играет ключевую роль для здоровья. Об этом сообщает портал 74.ru.
Ранее ИА Кулик писал, что доктор Кукадия советует не есть жирные продукты.
