Появление жары может быть опасно не только для пожилых людей и сердечников, но и здоровых людей.
Чтобы избежать теплового удара, врачи советуют находиться в прохладном помещении с вентилятором или кондиционером. Если дома душно и этих гаджетов нет, то нужно чаще принимать ванну.
Не забывайте о питье жидкости, особенно минеральной воды. Несколько лайфхаков в борьбе со зноем: чтобы быстрее охладиться, опустите руки в холодную воду на несколько минут. Избегайте холодного душа, выбирая теплый.
Пейте теплые напитки, мятный чай, например, которые помогут охладить ваше тело. Как ни странно, теплый напиток облегчит ситуацию лучше, чем холодный. Но откажитесь от кофе и алкоголя: они активизируют метаболизм, заставляя организм вырабатывать тепло.
Создайте легкий ветерок, обмахивая себя или используя ручной вентилятор. Советы экспертов опубликовал BBC Science Focus, сообщает Ferra.
Ранее ИА Кулик писал, какие напитки помогут организму справиться с жарой.
