Врач Татьяна Романенко рассказала, как предупредить развитие гипертонии в молодом возрасте.
Специалист уточнила, лечение и профилактика полностью зависят от показателей давления и факторов риска. По ее словам, соблюдение пищевого рациона, нормализация веса, а также спланированный режим отдыха и физических нагрузок могут свести гипертонию первой стадии на нулевую.
По словам Романенко, для профилактики и у молодых, и у пожилых пациентов важна ходьба. При этом упражнения молодежи не должны быть строго ограничены только этой активностью, подчеркивает врач. Полезными считаются интервальные нагрузки, при которых темпы ходьбы чередуются.
Врач добавила, что если вышеперечисленные меры не помогли улучшить давление, то им требуется консультация специалиста. Медик может назначать современнее препараты, которые не только снимают давление, но и защищает органы, которые находятся в «зоне риска».
Ранее Кулик писал, что ученые назвали смертельно опасную еду.
