Доктор Светлана Бурнацкая рассказала, как не оставить все силы и здоровье в огороде.
Сохранить прекрасное самочувствие, несмотря на физический труд на грядках, поможет контроль артериального давления. Пожилым дачникам рекомендуется делать замеры утром, днем и вечером, особенно при наличии гипертонии.
Не забывайте принимать лекарства, назначенные лечащим врачом. Важность таких рекомендаций возрастает в летнее время года. Немолодой организм становится уязвимым из-за воздействия жары и физического труда.
«Как правило садоводы-огородники — фанаты своего дела. Они готовы сутками находиться среди грядок. Однако надо помнить, что летом, особенно в жаркие дни, резко увеличивается число случаев инфарктов и инсультов, особенно у людей с ослабленным здоровьем, включая пожилых», — предупредила медик.
Откажитесь от выхода на улицу в солнцепек. Идеальное время для дачных работ – раннее утро и вечер, а днем лучше минимизировать усилия.
Регулярно принимайте душ, носите одежду из натуральных тканей, следите за водным балансом в организме, не забывайте про головной убор.
«Питайтесь легкой пищей и употребляйте достаточное количество воды, зеленого чая, компотов, избегая алкоголя и сладких напитков. «…». Проветривайте помещение ночью, держа окна закрытыми днем», — добавила специалист, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что укусы некоторых пауков грозят анафилактическим шоком.
