Специалисты из Университета Арканзаса выявили продукт, помогающий сжечь жир на животе.
Исследования показали, что продукт с несколькими видами клетчатки в составе помогает снизить лишний вес, привести в норму уровень сахара и холестерина в крови. Действие пищевых волокон из растительных продуктов проверили на грызунах.
Оказалось, что бета-глюканы из ячменя и овса повышают количество полезных бактерий в пищеварительном тракте. Благодаря регулярному употреблению таких продуктов тратятся калории и снижается вес, налаживается работа желудка и кишечника, пишет RuNews24.ru.
В списке – цельнозерновая овсянка, которую необходимо варить. Быстрорастворимый вариант каши не подойдет. Кашу рекомендуется сочетать с вареным яйцом.
Дополнительной помощью организму будет отказ от добавленного сахара, сладостей, фастфуда, вредных перекусов. Об этом информирует «РГ» со ссылкой на издание Journal of Nutrition.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач назвала топ-3 продукта для очищения организма.
