Врачи рассказали о восьми продуктах, которые способствуют снижению холестерина в крови и предупреждают многие опасные болезни.
Повышенный холестерина способен спровоцировать появление атеросклероза. Чтобы его избежать, следует придерживаться здорового питания, а значит пересмотреть свой привычный рацион.
Врачи рекомендуют включить в свой привычный образ питания бобовые, рыбу, растительное масло, а также овсянку, ячневую кашу, авокадо, свеклу и помидоры. Эти продукты не только снижают уровень «плохого» холестерина, но и укрепляют иммунитет.
Однако даже к потреблению такой полезной еды нужно подходить с умом. В частности, правильное питание должно сочетаться со здоровым образом жизни, то есть нужно отказаться в том числе от курения и алкоголя, пишет издание «74.ру».
Ранее Кулик писал, что ученые назвали 3 чудо-специи, снижающие сахар и холестерин.
