Ученые выяснили, какими последствиями оборачивается дефицит некоторых гормонов.
Дисбаланс может стать неочевидной причиной плохого настроения и регулярных проблем со сном. Конкретнее, дефицит или, наоборот, избыток гормонов может стать причиной нестабильного психоэмоционального состояния, проблем со здоровьем.
Рекомендуется обратить внимание на эстроген, серотонин, прогестерон, кортизол и окситоцин. При дисбалансе человек может столкнуться с перепадами настроения, нескончаемым потоком мыслей, тревожностью.
Со временем человек рискует окунуться в депрессию из-за постоянной усталости и недосыпа.
«Если вы испытываете хронический стресс, уровень кортизола будет постоянно повышен, и это может привести к проблемам со сном, ослаблению иммунной системы и постоянной напряженной работе мозга», — отметили ученые.
Старайтесь сохранять баланс с организме. Чтобы снизить уровень плохих гормонов сделайте акцент на позитивные – занимайтесь спортом, правильно питайтесь, слушайте любимую музыку, общайтесь с окружающими людьми, принимайте расслабляющий душ, старайтесь мыслить позитивно, повышайте качество жизни. Это поможет выработке эндорфинов, окситоцина и других гормонов, отвечающих за хорошее настроение, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание The Sun.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, сколько имплантатов допустимо ставить за один раз.
