Офтальмолог Сино Гозиев назвал один из факторов, негативно воздействующих на здоровье глаз день за днем.
Некоторые люди упускают из виду важность правильного уровня освещения. Особенно это касается тех, кто читает в темноте, либо занимается рукоделием. Аналогичный вред оказывает низкая яркость экрана смартфона, планшета или ноутбука.
По словам офтальмолога, нехватка освещения «садит» зрение. Все дело в увеличенной нагрузки, которая и без этого немала, учитывая обилие поступающей визуальной информации. Человек может не замечать этого в моменте, но со временем состояние здоровья ухудшится, острота зрения снизится.
Помимо учета яркости, врач советует отодвигаться от гаджетов на расстояние не менее 35 сантиметров. Работая за экраном компьютера, необходимо периодически давать глазам отдых, смотреть не только вблизи, но и на далеко расположенные объекты.
Если чувствуется сухость, раздражение или жжение, то лучше обратиться к врачу и минимизировать нагрузку, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что отказ от грибов и орехов ведет к снижению газообразования.
