Ученые выяснили, питье какого популярного фруктового сока помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
Исследования бразильских ученых показали, что если регулярно пить апельсиновый сок, то уровень холестерина будет в норме. Эксперимент с участием 129 человек в возрасте от 18 до 66 лет стал доказательством.
Оказалось, что польза будет ощутима, если в день выпивать два стакана сока. Конкретнее, рекомендуется 480 миллилитров. Однако такое количество, при наличии ограничений, может вызвать дополнительные недуги со здоровьем.
Например, пакетированный апельсиновый сок пить не стоит из-за обилия сахара в составе. Свежевыжатый лучше, но такое количество опасно для людей с чувствительной слизистой желудка и кишечника, повышенной кислотностью, аллергией.
В списке других напитков, которые снижают холестерин в крови – зеленый чай, каркаде, мате, гранатовый сок и чай из гибискуса, информирует sciencexxi со ссылкой на журнал Lipids in Health and Disease.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что игнорирование шума в ушах приводит к серьезным заболеваниям.
