Специалисты рассказали, как сохранить комфортную температуру в помещении жарким и прохладным летом.
В жару все просто – спасаться кондиционерами, вентиляторами и естественным проветриванием. Однако с приходом низких температур за окном, при отсутствующем отоплении возникает закономерный вопрос – как сохранить комфортную температуру воздуха в доме?
Оптимальная температура летом – от 22 до 25 градусов Цельсия. Такие показатели позволяют не замерзнуть, но при этом не переохладиться.
Сохранять такие показатели можно за счет проветривания, особенно утром и вечером. Эффективным вариантом, при наличии возможности, будет сквозное проветривание.
Защитить помещение от перегрева можно за счет жалюзи, плотных штор и специальных пленок, информирует ФедералПресс.
Если дома стало холоднее, то можно использовать обогреватель. Увлажнитель воздуха поможет при чрезмерно сухом воздухе.
Необходимо помнить, что выбранная температура воздуха в доме влияет на самочувствие, качество сна. Рекомендуется пить достаточное количество воды, отдать предпочтение естественному проветриванию, не засыпать под кондиционером, вентилятором или обогревателем.
Дополнительно охладиться в жару поможет регулярный душ, ношение одежды из натуральных тканей. Готовьте легкие блюда, не требующие варки и жарки, чтобы не создавать еще один источник тепла. В холод, наоборот, теплые блюда будут полезны.
