Психотерапевт Евгений Кульгавчук назвал продукты, которые могут способствовать развитию депрессии.
На первом месте среди таких продуктов стоит алкоголь — эйфория от спиртного сменяется похмельной дисфорией, вызывая снижение настроения и рост раздражительности.
Слабость, усталость и апатия связаны с недостатком глюкозы, а нервозность — с дефицитом магния, что снижает когнитивные функции мозга.
Плохое настроение может провоцировать повторное употребление алкоголя, создавая порочный круг и приводя к запоям, сообщает Взгляд.ру.
Похожим эффектом обладают мучные изделия, которые быстро расщепляются в организме. Постоянное употребление фастфуда приводит к накоплению трансжиров, что повышает риск развития депрессии на 40%.
Ранее ИА Кулик рассказал, что врач из Уфы посоветовала лечить пониженное либидо спортом и йогой.
