Ученые определили несколько факторов, которые помогут любому человеку стать долгожителем.
Как утверждают ученые, диеты для похудения и интервальное голодание могут плохо отразиться на здоровье и жизни людей, которые чувствительны к стрессу. Однако ограничение калорий, как бы странно ни звучало, способствует долголетию.
«Это доказано на мышах. Дольше всех прожили те, кто сократил потребление калорий на 40%. Группы с меньшими ограничениями в калориях имели смертность выше и наступала она раньше», — делится МедиаПоток со ссылкой на Nature.
К слову, те животные, которые потеряли меньше веса во время диеты, имеют продолжительность жизни больше худых особей. Это может быть связано с тем, что потеря мышечной массы ослабляет работу иммунитета и увеличивает риск инфекций.
Ранее Кулик писал, что короткие паузы при ходьбе сжигают жир.
