Академик Сергей Иллариошкин рассказал, как ночное освещение влияет на активность клеток мозга.
Исследования показали, что искусственное освещение в ночное время способствует развитию болезни Альцгеймера, сообщает Комсомольская правда.
По словам эксперта, недавнее исследование показало, что наружная реклама, свет от незадёрнутых штор или искусственное освещение внутри помещения (энергосберегающие лампы, ночники, свет от гаджетов) могут стать факторами риска для развития болезни Альцгеймера.
Искусственный свет вызывает стресс и снижает качество сна. Ночью мозг продолжает работать в менее активном режиме, нуждаясь в отдыхе, но яркий свет от билбордов и фонарей провоцирует излишнюю активность, что может привести к сбоям в его работе.
Световое загрязнение вредит не только пожилым, но и молодым людям, увеличивая риск деменции, особенно при наследственной предрасположенности.
Рекомендуется использовать плотные шторы для защиты от ярких вывесок и уличных фонарей. Также важно учитывать другие факторы риска, такие как депрессия, курение, алкоголь и ожирение.
Ранее ИА Кулик рассказал, что ходьба с паузами ведет к более лучшему сжиганию калорий.
