В холодный и дождливый ноябрь наш организм сталкивается с серьезной нагрузкой. Есть простой способ облегчить этот сложный период: проведите 30 дней без алкоголя.
Отказ от спиртного на месяц поможет улучшить состояние печени, так как алкоголь способствует накоплению жира и увеличивает риск различных заболеваний. Кроме того, вы заметите улучшение качества сна, поскольку алкоголь негативно влияет на его продолжительность и глубину.
Также у вас будет возможность похудеть, так как алкоголь содержит много калорий и способствует повышению аппетита.
Ваше пищеварение тоже улучшится, так как алкоголь может вызывать расстройства и ослабляет защиту желудка.
В конце концов, отказ от алкоголя положительно скажется на работе мозга, улучшая память, скорость мышления и общее настроение, сообщает life.ru.
Ранее ИА Кулик рассказал, что эксперты по питанию назвали овощи, которые растопят жир на животе.
