Специалисты выяснили, что всего 46 дополнительных минут ночного сна помогут не только улучшить самочувствие, но и побороться со стрессом.
Исследование проводили с участием 90 молодых людей. Их разделили на три группы: позднего, раннего и нормального режима сна. Результат оказался ожидаемым. Участники, которые срали дольше, имели более высокие показатели стрессоустойчивости.
Оказалось, что сон, который был длиннее на 46 минут, серьезно увеличил эти показатели, а также значительно улучшил самочувствие, благополучие и даже поведение, пишет Фактом.
Ранее исследования были направлены на то, чтобы выявить негативные последствия у тех, кто не получает должного количества сна. Теперь ученые уверены, что сон влияет на психическое благополучие и состояние человека.
Ранее Кулик писал, что уролог Гадзиян перечислил продукты, которые угрожают потенции.
