Врачи обеспокоены тем, что проблемы с давлением стали встречаться у молодых людей. Резкие перепады погоды теперь затрудняют не только пожилым, но и молодежи.
Снижение атмосферного давления может вызвать понижение артериального давления в организме. Опасны именно резкие перепады. Наши тела не любят такие изменения — как в температуре, так и в атмосферном давлении. Лучше всего, когда температура меняется не более чем на 4 градуса в течение дня.
Сейчас, когда днем температура плюсовая, а ночью — минус, это может повлиять на организм. Наши нейроны привыкли к определенному уровню крови, и при таких колебаниях давления происходит его резкое изменение в голове, что влияет на сосуды.
Важно избегать тяжелых нагрузок в этот период. Люди часто принимают адаптогены или витамины, но эвкалипт помогает лучше всего, его нужно пить 1–2 недели, пока продолжаются перепады.
Нужно избегать перегрузок, работы до поздней ночи и бессонных ночей. Сон помогает организму адаптироваться к новым условиям.
Если не выспались, можно попытаться поспать днем, даже если это на работе. В случае бессонницы, помогут успокоительные, сообщает Пруфы.ру.
Ранее ИА Кулик рассказал, что всего 46 дополнительных минут сна улучшают самочувствие и борются со стрессом.
