Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова отметила, что такие игры, как пасьянс и маджонг, могут замедлять процесс старения мозга.
Эксперт объяснила, что чем чаще человек интеллектуально нагружает мозг, тем быстрее становятся его реакции, улучшаются координация, внимательность, память и способности к вычислениям.
Она также подчеркнула, что людям старше 60 лет полезно играть хотя бы три раза в неделю, чтобы заметить положительный эффект.
Зухра Павлова отметила, что увлечение играми важно не только для поддержания активности мозга, но и для социальной активности, которая играет ключевую роль в профилактике деменции.
Исследования были проведены на примере маджонга, китайской игры, в которой нужно находить пары фишек, однако эти выводы можно применить и к пасьянсу, который знаком большинству людей.
Для улучшения памяти и состояния мозга также подойдут кроссворды, судоку, шахматы, шашки и даже тетрис, добавила она, сообщает lenta.ru.
Ранее ИА Кулик рассказал, что названы 5 неминуемых изменений в организме при отказе от алкоголя.
