Врач Айгуль Арсланова рассказала, что сахар может скрываться даже там, где на него никогда не подумаю.
Скрытый сахар входит в состав продуктов, которые выглядят безопасными и полезными. Огромное количество сладкого песка содержится во фруктовых и ягодных йогуртах, а также в смузи и коктейлях.
«Много лишних калорий, о которых вы даже не подозреваете, содержат консервные банки, сладкие соусы, приправы. Состав хлеба тоже следует внимательно изучать, так как в нем может содержаться и сахар, и другие добавки. Сахарной ловушкой являются и готовые завтраки – мюсли и гранола», — сообщает врач Арсланова, пишет UfaTime.ru.
Доктор отмечает, что есть много других способов подсластить себе жизнь. Простой сахар можно заменить стевией – натуральным подсластителем. Гель алоэ вера может заменить сахар в различных десертах и добавить в них витамины.
Ранее Кулик писал, что назван опасный завтрак, который ведет к развитию онкологических заболеваний.
