Врач с тройной сертификацией Росио Салас-Уилан рассказала о продуктах, которые, по ее мнению, имеют похожий эффект на популярные препараты для похудения.
Эксперт поясняет, что природный аналог лекарств для похудения — это белок, который помогает сохранять мышечную массу, улучшает состояние кожи и волос за счёт выработки коллагена.
Белок может заменить эффект препарата Ozempic, который, замедляя пищеварение и создавая чувство сытости, используется для контроля веса и в лечении диабета 2 типа.
Росио Салас-Уилан добавляет, что хорошими источниками белка являются мясо, курица, рыба и молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр.
Также это яйца, бобовые, такие как фасоль, чечевица, нут, соевое молоко, тофу и орехи, сообщает ufacitynews.
Ранее ИА Кулик рассказал, что найдено идеальное количество сахара для здоровья в день.
