Цельный хлеб полезен, так как является источником растительного белка, сложных углеводов и витаминов группы В. Однако важно контролировать его количество в рационе и не есть больше 150 граммов в день.
Белый хлеб полезен, так как содержит необходимые микроэлементы, витамины группы В и сложные углеводы. Он также является источником растительного белка.
Эндокринолог отметила, что в рационе белый хлеб лучше сочетать с овощами и белковыми продуктами, а также с жирами, например, с сыром.
По ее словам, белый хлеб можно включать в ежедневный рацион, но важно контролировать его количество, чтобы он не стал вредным. Рекомендуется съедать не более 150 граммов белого хлеба в день, пишет RuNews24.ru.
Однако людям с сахарным диабетом стоит быть осторожнее с этим продуктом и предпочитать цельнозерновой хлеб, приготовленный из темной муки, сообщает РИА Новости.
Ранее ИА Кулик рассказал, что назван продукт, из-за которого люди постепенно умирают.
