Специалисты из Уфы объяснили, что сохранить хорошую зоркость глаз можно при соблюдении всего нескольких правил.
Зрение современного человека находится под угрозой. Этому способствует сидение за компьютером, телефонами в рабочее и свободное от дел время. Специалисты рассказали, что некоторые рекомендации могут улучшить и сохранить работу зрительного органа.
Самый простой, но важный совет – регулярное посещение офтальмолога. Это поможет вовремя заметить проблемы и скорректировать образ жизни. Важно носить солнцезащитные очки, защищая глава от вредного ультрафиолетового излучения.
Избавление от вредных привычек и правильное питание – залог здоровья не только глаз, но и всего организма. Необходимо включить в рацион большое количество антиоксидантов и полиненасыщенных жирных кислот. Важно еще контролировать сахар в крови, артериальное давление и холестерин, подытожили врачи, сообщает UfaTime.ru.
Ранее Кулик писал, что качественный секс оказывает положительное влияние на здоровье человека.
