Исследователи обозначили, что сидячая работа в течение нескольких часов завышает риски сердечных заболеваний, независимо от спорта.
Исследованием занимались ученые из США. Эксперты проанализировали данные почти 90 тысяч человек, которые носили акселерометр в течение недели, а затем сравнили их сидячий и активный образ жизни с более поздними диагнозами.
Оказалось, что сидячий образ жизни ассоциировался с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому эксперты посоветовали не сидеть за компьютером дольше 10.6 часов в сутки. Это поможет скомпенсировать последствия.
При этом исследователи говорят, что хорошая работа мышц зависит от регуляции уровня сахара и жира в крови. Поэтому важно движение, а обеспечить себя им можно во время небольших перерывов от работы, пишет ЭВ.
Ранее Кулик писал, что обнаружена опасная схожесть сахара с наркотиками: вызывает привыкание.
