Тревожное расстройство можно уменьшить в разы, если правильно дышать, заявили ученые.
Американские нейробиологи нашли нейронный контур, который позволяет мозгу замедлять учащенное дыхание из-за волнения. Группа ученых описала новый набор клеток коре мозга, воздействие на которые помогает привести в норму частоту вдохов и выдохов, пишет журнал Nature Neuroscience.
«Тело реагирует на тревожность глубокими вдохами, поэтому согласование дыхания с нашими эмоциями кажется интуитивным. Мы предположили, что фронтальная кора мозга, которая отвечает за сложные мысли и поведение, взаимодействует с областью, которая контролирует естественное дыхание», — поделился автор статьи Сун Хан.
Результаты испытаний показали ученым, что во время активации связи между корой и мостом мозга дыхание становится спокойнее и глубже. Стимуляция этой зоны, вызванная искусственно, позволила грызунам быть спокойными даже под действием стресса, пишет газета.ru.
Ранее Кулик писал, про способ, который поможет убрать жир на животе: нужно обмануть мозг.
