О том, как восстановить микрофлору ЖКТ после приема антибиотиков, рассказали медработники из Уфы.
Врачи давно говорят о том, что после приема антибиотиков у некоторых людей возникают проблемы в желудочно-кишечном тракте из-за дисбаланса хороших и плохих бактерий. Пациенты приобретают дисбактериоз и другие неприятные проявления.
Чтобы облегчить дискомфорт, нужно помочь ЖКТ продуктами с пробиотиками и пребиотиками. Можно употреблять йогурты, кефир, квашеную капусту, овощи, фрукты, цельнозерновые – они отвечают за баланс полезных бактерий. Избегайте жирной, острой и тяжелой пищи.
Питьевой баланс очень важен, ведь вода нужна для нормального функционирования пищеварительной системы. Полезны также физические упражнения, так как они улучшают перистальтику кишечника, а также благотворно влияют на состояние всего организма, сообщает UfaTime.ru.
Ранее Кулик писал, про ТОП-10 секретов сохранения молодости назвали врачи из Уфы.
