Ученые из университета Буффало раскрыли идеальное количество шагов, которые поддерживают сердечное здоровье.
В эксперименте участвовали 6000 женщин, возраст которых составил от 63 до 99 лет. Опытным путем доказано, что разумная нагрузка для такого возраста составляет примерно 3600 шагов в сутки. Этого достаточно для снижения риска развития сердечной недостаточности на 25%.
Те же ученые изучили влияние образа жизни на развитие различных патологий. Исследование проходило с применением специальных устройств на бедрах участников. Через них ученые получали данных обо всех активностях в течение недели, пишет RuNews24.ru.
Оказалось, что для снижения рисков развития сердечной недостаточности на 12-16% необходимо уделять физической активности около 70 минут в день. А малоподвижный образ жизни повышает риски на 17%, пишут Пруфы.
Ранее Кулик писал, что одышка при легкой нагрузке — признак тяжелой болезни легких.
