Прием пищи в ночное время суток может вызвать различные проблемы с пищеварением, в том числе и панкреатит, сообщил эндокринолог Антон Поляков.
Пищеварительная система в ночное время работает хуже, чем в дневное. Все жирное, сладкое или соленое нормально не переваривается, а именно такую пищу едят люди по ночам. Это не только дает повышенную нагрузку на ЖКТ, но и приводит иногда к развитию панкреатита.
«Когда переедание вызвано высокоуглеводной пищей, то идет выработка адреналина. Это приводит к ночным пробуждениям или к состоянию возбужденности. Получается, что человеку сложно уснуть долгое время», — отметил Антон Поляков, пишет АиФ.
Идеальное для приема пищи время, по словам врача, за три часа до сна. В вечернем рационе должны преобладать животные белки – то есть мясо, рыба, птица, морепродукты, а также некрахмалистые овощи — помидоры, огурцы. Сладкое лучше вовсе исключить.
Ранее Кулик писал, что все дело в количестве кофеина: врачом Белоусовым озвучена смертельная доза чая.
