Врач из Уфы Айгуль Арсланова рассказала про ценные продукты, которые помогут затормозить процессы старения.
Сохранение молодости – это процесс, на который влияет множество факторов. Питание является одним из таких факторов. Врач Арсланова говорит, добавление этих продуктов в рацион поможет сохранить здоровье, но и продлить молодость.
Ягоды и чеснок содержат антиоксидантов и защищают клетки от повреждений. Орехи и авокадо богаты полезными жирами, поддерживающими здоровье сердца. В лососе много омега-3 жирных кислот, снижающих воспаление. Подобным действием обладает куркума.
Шпинат имеет много витаминов и минералов, укрепляющих организм, а темный шоколад, благодаря высокому содержанию флавоноидов, улучшает кровообращение. Томаты богаты ликопеном, а зеленый чай – катехинами, которые снижают риск хронических заболеваний, сообщает UfaTime.ru.
Ранее Кулик писал, что уфимский врач рассказала, что шоколад полезен для сердца и сосудов.
