Директор сети туристических агентств Рашад Мамедов рассказал, что мелатонин может помочь при адаптации при смене часового пояса.
Специалист напомнил, что мелатонин – гормон сна, важен для нормального отдыха в условиях другого часового пояса. Люди, которые летят в страны со сменой часовой пояса, где разница составляет около 4-5 часов, покупают мелатонин. Туристы принимают в первый же день и через день приходят в себя.
Эксперт Рашад Мамедов говорит, что можно и подождать, чтобы высыпаться. Но тогда на это потребуется примерно три дня – именно столько нужно организму, чтобы привыкнуть к новым условиям. Отдыхать нужно и детям, и взрослым, заключил эксперт.
До этого стало известно, что ученые из Австралии даже создали схему освещения салона авиалайнера, имитирующую смену времени суток. Проект прошел успешно 150-часовое тестирование, пишет газета.ru.
Ранее Кулик писал, что россияне назвали ТОП-3 самых дешевых стран для путешествий.
