Гастроэнтеролог Александра Ноева рассказала, какие продукты нужно покупать и держать в рационе для здоровья сосудов.
Здоровье сосудов – важный «игрок на поле» в организме. Хорошее кровообращение отвечает за приток питательных веществ к органам, а правильное питание улучшает состояние сосудов. Список продуктов озвучил доктор-гастроэнтеролог Александра Ноева.
Цитрусовые. Они хорошо работают в качестве антиоксидантов. Кроме того, такие фрукты способствуют высокой эластичности сосудов и растворяют жировые отложения. В их функции входит снижение холестерина.
Свекла, тыква, сельдерей. Свекла укрепляет сердечную мышцу и чистит артерии. Сельдерей нормализует уровень сахара в крови, а тыква борется с токсинами и лишним весом.
Чеснок и авокадо. Чеснок понижает давление и растворяет холестериновые бляшки, а авокадо, помимо этого, снижать уровень плохого холестерина.
Яблоки и рыба. Яблоки препятствуют закупорке сосудов и помогают снижать. Жирная рыба содержит омега-3 жирные кислоты, что помогает сосудам поддерживать здоровое состояние, пишет ВМ.
Ранее Кулик писал, что врач Зайцев озвучил советы, которые ведут к сохранению слуха в пожилом возрасте
