Эндокринолог Юлия Атаманова рассказала, почему люди не могут так просто расстаться со сладостями.
Чтобы решить проблему с перееданием сладкого, нужно установить его причину, объясняет врач Атаманова. Первая причина заключается в том, что у вас есть строгие ограничения в еде. Вы хотите постоянно есть, но едите не ту еду, которую хотите. Она может быть полезной, но не вкусной.
Вторая причина кроется в том, что сладкое – это повод сделать перерыв и отдохнуть. Особенно если к нему прилагается чай. Третья причина, по словам врача – попытка заесть стресс или похвалить себя. Часто в таких случаях идет отсылка в детство, если за хорошее поведение ребенка хвалили конфетами.
Прежде чем положить конфету в рот, нужно ответить на вопрос – а есть ли достаточная сытость у организма? Не голоден ли он? Если вы не так давно перекусили и не проголодались, то лучше взять маленькую порцию сладостей. Лучше найти замену сладкому, сообщает Юлия Атаманова, пишет газета.ru.
Ранее Кулик писал, что озвучены шесть продуктов-крадунов молодости: старят людей быстрее всего.
