Ученые назвали пищу, которая все равно отнимает годы жизни, даже если человек отказался от сахара и колбасы.
Специалисты призвали быть осторожными с молочными продуктами, заявив, что количество жира в цельном молоке ускоряет старение, а также может вызвать воспалительный процесс и негативно влияет на регенерацию клеток. Не менее опасной считается острая и соленая пища, поэтому врачи рекомендуют снизить ее потребление, чтобы не повышать давление.
«Высокое потребление натрия связано с повышенным риском снижения когнитивных функций», — сказали специалисты.
Исследования показали, что переизбыток кофе может грозить негативными последствиями, а каждые 100 мг кофеина способствуют ускорению старения на 2,4 года. Впрочем, небезопасны и искусственные подсластители, сладкая газировка, а также чрезмерное количество углеводной пищи.
Так как все вышеуказанные продукты распространены в рационе человека, полностью отказаться от них быстро вряд ли получится. Поэтому врачи рекомендуют снижать их потребление, чтобы постепенно подготавливать организм к избавлению от вредной еды.
