Отсутствие активного досуга, низкая физическая активность и лишний вес после 60 лет существенно повышают риск ухудшения памяти, утверждают ученые.
Регулярные физические упражнения, поддержание здоровой массы тела и увлечения играют ключевую роль в сохранении когнитивных функций.
По словам исследователей, хобби, такие как садоводство, вязание или шахматы, не только тренируют мозг, но и придают жизни цель. А физическая активность улучшает кровообращение, поддерживая работу мозга.
В то же время ожирение связано с хроническим воспалением и нарушением кровотока, что способствует когнитивным нарушениям, сообщает МК.
Экономист Питер Худомиет, руководивший исследованием, отметил, что осознанный выбор здорового образа жизни может снизить риск деменции.
В пример он привел актера Криса Хемсворта, который стал больше внимания уделять питанию и спорту, узнав о своей генетической предрасположенности к этому заболеванию.
Результаты исследования подтверждают: активная и увлеченная жизнь — ключ к здоровью мозга.
Ранее ИА Кулик рассказал, что названа группа крови, которая ведет человека к успехам и богатству.
