Тестостерон — главный мужской гормон, влияющий на здоровье, внешний вид и эмоциональное состояние мужчины. Однако его нехватка влечет серьезные проблемы для здоровья.
Эндокринолог Юлия Сидоркина объяснила, что этот гормон формирует мужскую половую систему, влияет на рост мышц, оволосение, жировой и углеводный обмен, а также на настроение и социальную активность.
После 35 лет уровень тестостерона начинает постепенно снижаться — примерно на 1% в год. Это естественный процесс, однако значительное падение уровня гормона указывает на патологию. Среди причин врачи называют ожирение, диабет 2-го типа, апноэ сна, стресс, гипертонию и вредные привычки.
Недостаток тестостерона приводит к уменьшению мышечной массы, снижению плотности костей, проблемам с репродуктивной функцией и когнитивными способностями.
Чтобы поддерживать уровень гормона в норме, важно регулярно заниматься спортом, правильно питаться, избегать алкоголя и курения, контролировать вес и следить за качеством сна.
При подозрении на гормональный дисбаланс не занимайтесь самолечением: только врач сможет определить причину и назначить подходящую терапию, сообщает издание Известия.
Ранее ИА Кулик рассказал, почему мужчины 21 века не зовут девушек замуж.
