Врач-диетолог Татьяна Мещерякова объяснила, что срочное похудение к Новому году может грозить проблемами со здоровьем.
Самая частая ошибка, которая встречается у худеющих людей – резкое ограничение себя в калориях. Люди начинают потреблять калорий меньше обычного, бывает в два или даже в три раза. У этого есть свои последствия: нарушается работа пищеварительной, иммунной и гормональной систем, уточнила врач.
Другая ошибка заключается в переходе на несбалансированные диеты, что ведет к стрессу для организма, ведь он сталкивается с дисбалансом полезных веществ. Тарелка должна быть не только полезной, но и вкусной.
Врач Мещерякова также добавила, что большие физические нагрузки выше своей привычной нормы, при похудении также могут вызвать проблемы для организма. Ненормированные тренировки могут вызывать эмоциональное выгорание и нарушать нервно-мышечную проводимость, сообщает газета.ru.
Ранее Кулик писал, что исследования РАН показали: пищевые добавки Е202, Е203, Е201 безопасны
