Ученые из Мичиганского университета выяснили, как ультраобработанные продукты (УПП) влияют на продолжительность жизни.
Так, употребление одного хот-дога сокращает жизнь на 36 минут, а если запить его газировкой, этот показатель увеличивается еще на 12 минут. В то время как фрукты, овощи и рыба могут способствовать долголетию.
Например, рыба может добавить 28 минут жизни. Также важно, что замена 10% калорий из переработанного мяса на овощи и фрукты может продлить жизнь на 48 минут.
Эксперты подчеркивают, что даже небольшие изменения в рационе могут значительно улучшить здоровье и увеличить продолжительность жизни, сообщает Газета.ru.
Ранее ИА Кулик рассказал, что назван суперфуд, который ведет к долголетию.
