Россиянам рассказали, от какой еды следует воздержаться в летнюю жару.
По словам диетолога Маргариты Макухи, в жаркую погоду не стоит употреблять всевозможные сладости, кофе, а также соленые и копченые продукты. Она поясняет, что перечисленные продукты не утоляют, а провоцируют жажду. Также они могут оказать неблагоприятное воздействие на микрофлору кишечника и даже снизить иммунитет.
Врач пояснила, сладкие продукты с содержанием крема становятся хорошей средой для быстрого размножения болезнетворных бактерий. Воздержание от жирных продуктов и фастфуда также пойдет на пользу, так как эти продукты могут стать подспорьем лишнего веса из-за уменьшения двигательной активности.
Не стоит также употреблять кофейные напитки, так как они могут вызвать обезвоживание и нагрузить сердечно-сосудистую систему. Алкоголь несет особенную опасность, так как при жаркой погоде усиливается его токсический эффект на организм, предупредила Макуха.
Ранее Кулик сообщал, что Express раскрыл четыре признака на лице, которые говорят о высоком уровне сахара.
