Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рассказала о продукте, который меняет работу кишечника, убирая жир на животе.
Одним из полезных и при этом доступных продуктов, по мнению врача, является тыква. Клетчатка в составе нее помогает наладить работу ЖКТ, увеличивая количество полезных бактерий.
Кроме того, тыква улучшает перистальтику кишечника.
«В ней содержится большое количество витаминов (А, С и Е). Витамин А способствует поддержанию здоровья слизистых оболочек желудка и кишечника», — рассказала Помойнецкая.
Также этот продукт богат антиоксидантами. Они помогают снизить риски появления воспалений, при этом не способствуют набору веса и сахара.
Поэтому тыква – это отличный продукт для тех, кто находится на диете. На основе нее можно приготовить легкие крем-супы, блинчики, пирог, а при желании можно сделать даже конфеты, покрыв горьким шоколадом.
