Врачи из Уфы рассказали, какое количество алкогольных напитков допустимо выпить на Новый год, чтобы не навредить организму.
Специалисты советуют не переедать, особенно при наличии желудочно-кишечных расстройств. Жирная пища может создать ощущение тяжести, вызвать вздутие и изжогу, поэтому важно сохранить избирательность. Лучше отдать предпочтение легким закускам.
«Ешьте медленно, наслаждайтесь каждым кусочком и слушайте свой организм», — советуют врачи.
Аналогичный совет касается питья алкогольных напитков, которые раздражают слизистую. Рекомендуется пить по чуть-чуть, переходя на воду во время застолья и приемов пищи. Это поможет справиться с нагрузкой.
Достаточное количество питьевой воды в рационе на новогодние будет еще одним советом, ответили медики. После еды рекомендуется активность, например, прогулки на свежем воздухе.
Выбор любимых и натуральных продуктов на стол станет полезным дополнением для здоровья, информирует UfaTime.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, как фруктоза влияет на организм.
