Китайские ученые представили новый немедикаментозный метод борьбы с алкогольной зависимостью.
Исследования показали, что противостоять пагубной привычке можно благодаря регулярному спорту. Физическая активность положительно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном здоровье.
Эксперименты показали, что нагрузки на тело способствуют выработке положительных гормонов. Это помогает побороть стресс, депрессию и тревожные расстройства.
«Физические упражнения могут повышать уровень бета-эндорфинов, которые связаны с эйфорией после упражнений, а также смягчать негативные последствия потребления этанола посредством механизмов на клеточном уровне», — поделились ученые.
Кроме того, спорт укрепляет иммунитет, тонизирует мышцы, повышает физическую и психоэмоциональную выносливость. Такое воздействие сглаживает эффект нехватки спиртного, снижает психологическую уязвимость, пишет журнал PLOS ONE.
Ранее Кулик писал, что четыре чайные ложки икры являются суточной нормой.
