Эксперты в области питания выяснили, какая пища ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от лишнего жира.
Рекомендуется пересмотреть привычный рацион питания и добавить в меню спирулину. Полезная водоросль сине-зеленого цвета, как показали исследования, способствует снижению индекса массы тела.
«Эта сине-зеленая водоросль богата белком, витаминами, минералами и антиоксидантами», — поделились ученые.
Второй продукт – семена чиа. Обилие клетчатки, омега-3 жирных кислот и микроэлементов помогают организму усваивать полезное и сжигать жир.
Третий продукт – капуста кимчи. Пробиотики налаживают работу кишечника, витамины А и С укрепляют иммунитет. Люди, которые едят кимчи на регулярной основе, активно сбрасывают жир.
Главное сделать эти продукты частью заведомо правильного рациона питания.